Tips dan Teknik Bertinju

Sikap

Untuk memiliki sikap yang sepenuhnya tegak, petinju berdiri dengan kaki-selebar bahu. Kaki belakang setengah langkah di belakang kaki memimpin. Kidal atau Ortodoks petinju memiliki kiri kaki dan tinju di depan. Kedua kaki menunjuk hanya ke dalam. Tumit benar terangkat dari tanah. Tinju memimpin ditempatkan secara vertikal hampir enam inci di depan wajah pada tingkat mata. Tinju belakang ditempatkan di samping dagu. Siku harus diadakan terhadap rusuk untuk melindungi tubuh. Dagu harus terselip di dada untuk menghindari pukulan untuk rahang yang menyebabkan knock-out. Kidal atau kidal pejuang mengadopsi gambar cermin sikap ortodoks. Kadang-kadang pipi atau dahi mengetuk dengan tinju untuk ingat untuk menjaga tangan ke atas.

Pukulan

Ada empat jenis disebut jab, salib, kait dan uppercut. Jika petinju tangan kanan, tangan kiri adalah memimpin tangan dan tangan kanan sisi belakang. Posisi terbalik untuk seorang petinju kidal.

Jab adalah pukulan lurus cepat yang dilakukan dengan tangan memimpin dari posisi penjaga. Ada kecil, searah jarum jam rotasi dari tubuh dan pinggul. Tinju berputar 90 derajat dan menjadi horisontal setelah dampak. Ketika pukulan mencapai penuh ekstensi, bahu memimpin dibawa ke atas untuk menjaga dagu. Sisi belakang ditempatkan dekat wajah untuk melindungi rahang. Ini adalah pukulan paling penting untuk seorang petinju seperti itu memiliki jumlah penutup yang baik dan meninggalkan ruang minimum untuk counterpunch dari lawan.

Salib adalah pukulan yang kuat, lurus dilakukan dengan sisi belakang. Mulai dari posisi penjaga, sisi belakang dilemparkan dari dagu. Ini melintasi tubuh dan perjalanan menuju target dalam garis lurus. Bahu belakang bergerak maju. Ini finishing posisi terletak di luar dagu. Secara bersamaan, memimpin tangan dilipat dan ditempatkan di wajah untuk melindungi bagian dalam dagu. Batang tubuh dan pinggul tersebut diputar berlawanan arah jarum jam sebagai salib dijalankan.

Hook adalah pukulan setengah lingkaran yang dilakukan dengan tangan memimpin sisi kepala lawan. Awal dari posisi penjaga, batang tubuh dan pinggul dan berputar searah jarum jam. Tinju didorong melalui busur yang ketat, searah jarum jam di bagian depan tubuh dan menghubungkan dengan target. Secara bersamaan, kaki memimpin pivots searah jarum jam dan tumit kiri berubah keluar.

Uppercut adalah pukulan meningkatnya vertikal yang dilakukan dengan sisi belakang. Mulai dari posisi penjaga, tubuh bergeser sedikit ke kanan dan sisi belakang turun di bawah tingkat lawan dada. Harus ada sebuah sedikit tikungan di lutut. Lebih lanjut, sisi belakang dorong ke atas di busur yang naik terhadap lawan chin atau tubuh. Secara bersamaan, lutut mendorong ke atas cepat dan batang tubuh dan pinggul memutar sebaliknya. Tumit belakang berubah luar dan meniru gerakan tubuh salib.

Pertahanan tinju teknik

Jab kiri lurus ke kepala adalah teknik tinju yang paling sering digunakan. Dagu dan mulut harus dibahas dengan tangan kiri. Tangan kiri meluruskan dan siku kiri naik menurut gerakan maju tinju kiri. Dagu harus tidak pernah ditemukan oleh tinju kiri.

Jab lurus ke perut melibatkan menjaga tubuh membungkuk di pinggang dan lutut, mengambil langkah dengan kaki depan dan ketika target menghubungi, lengan panjang harus paralel ke lantai. Jab ini dapat memaksa lawan untuk menurunkan tangan dan membuka kepala untuk serangan lebih lanjut.

Uppercut benar dilakukan dengan berdiri di sikap tinju klasik dengan menekan kembali lutut ditekuk. Bahu kanan diturunkan untuk mengubah sisi kanan batang ke posisi yang semi-crouch. Berat badan sehingga ditransfer ke kaki kiri. Tinju harus diadakan di cukup ke atas dekat dagu untuk menutupi kepala. Pinggul harus berubah ke depan, mendorong bola kaki belakang dan meninju tinju kanan ke atas menuju target. Lengan kanan tetap dekat dengan tubuh dan muncul dalam lingkaran.